9X Huỳnh Hữu Hoài 'lột xác' ngoạn mục từ chàng trai gầy gò 55kg thành 'hotboy cực phẩm'

Không phải ai sinh ra cũng đã là những trai xinh gái đẹp khiến nhiều người chú ý. Có đôi khi, để có được ngoại hình như vậy, họ phải trải qua quá trình tăng cơ giảm mỡ gắt gao, phải chịu đựng đau đớn khi luyện tập hay đơn giản hơn chính là trông chờ vào việc dậy thì thành công. Nhưng đương nhiên, một khi có công sức bỏ ra thì kết quả thu về sẽ xứng đáng lắm.


Mới đây, một cậu bạn sinh năm 1996 bất ngờ trở thành nhân vật được chú ý trên MXH khi khoe quá trình lột xác siêu xuất sắc của mình. Cậu bạn đó chính là Huỳnh Hữu Hoài, đến từ Đồng Nai.

Cậu bạn gầy nhom ngày nào nay hóa nam thần rồi chị em ơi

Theo dõi album ảnh Hữu Hoài khoe, chắc nhiều người không khỏi ngạc nhiên khi biết cậu nhóc còm nhom đen đúa ngày nào và anh chàng cao ráo, 6 múi căng đét hiện tại là cùng một người. Được biết, Hữu Hoài ngày xưa rất gầy, cân nặng vỏn vẹn có 55kg . Tất nhiên, với một thanh niên đang tuổi ăn tuổi lớn thì cân nặng như vậy chẳng hợp lý chút nào.

Tới tháng 3 năm 2020, Hữu Hoài bắt đầu khởi động hành trình lột xác bản thân bằng cách tập gym. Lúc mới tập, Hữu Hoài như bao người khác, luôn cảm thấy rất mệt, rất nản. Nhưng mỗi lần thấy nản, cậu bạn lại nghĩ đến lý do mình bắt đầu để cố gắng tiếp. Sau thời gian ngắn 75 ngày, Hữu Hoài tăng được 20kg, thân hình cơ bắp nhiều người mơ.

Hiện tại, nếu cô nàng lỡ click chuột nhầm vào trang cá nhân của Hữu Hoài chắc sẽ muốn ở lì ở đó chẳng đi nữa, vì giờ anh chàng lột xác xịn xò quá mà. Cộng thêm việc biết chăm chút cho bản thân, chọn được phong cách ăn mặc phù hợp, anh chàng bỗng chốc trở thành gu của hội chị em.

Hữu Hoài của hiện tại


Tạm biệt cậu nhóc gầy gò, giờ người ta 6 múi căng đét nhé

Anh chàng chia sẻ: " Mình dự định sẽ đi thi đấu thể hình, đáng lẽ ngày 24 tháng chạp này mình thi mà do covid bùng phát trở lại nên giải bị huỷ. Có thể sang năm, mình sẽ thi một cuộc thi về thể hình." Có thể thấy, từ một chàng trai 55kg đến chàng trai chuẩn bị thi đấu thể hình là một quá trình đòi hỏi phải rất cố gắng từ ý chí đến tinh thần.


Thời gian đầu mới đi tập, cơ bắp cảm thấy đau nhức kinh khủng. Ngay lập tức Hữu Hoài nghĩ ngay, nếu giờ mà tạm ngừng lại để cho hết đau rồi đi tập lại thì đường nào nó cũng đau lại cho mà xem. Thế là anh chàng quyết tâm phải vượt qua nỗi đau để đi tập đều cho tới khi nào không còn đau nữa thì thôi, càng đau thì càng hăng máu đi tập. 

"Trong khi tập, không bao giờ được thúc ép bản thân quá nhiều, quá mức. Tốt nhất, hãy chọn các mức tạ phù hợp. Có nhiều người thường cứ cố ép mình cho hơn người khác cho bằng được; nhưng điều này lại gây ra rất nhiều nguy hiểm vì nếu tập quá sức mà không có sự hỗ trợ kịp thời của bạn tập sẽ dễ bị các chấn thương rất nghiêm trọng, thậm chí ân hận cả đời.

Do đó, nếu bạn thật sự muốn thành công trong bộ môn thể hình, trước tiên hãy gạt bỏ hết đi cái tôi của mình trước khi đặt chân vào phòng tập. Lựa chọn tập mức tạ vừa phải, nhưng phải đảm bảo đúng tư thế và luôn cố gắng thực hiện nhiều hiệp hơn thay thế." Anh chàng chia sẻ



Để chuẩn bị cho thi đấu, anh chàng đã đặt cho mình một chế độ dinh dưỡng cực kỳ nghiêm ngặt
Mỗi ngày, Hữu Hoài đều xác định rõ ràng lượng calories mà cơ thể cần nạp vào. Hoài có chế độ ăn kiêng rất nghiêm khắc, thường ăn ức gà, cá hồi và tôm. Đặc biệt, anh không ăn cơm và thay thế cơm bằng khoai lang

Ngoài ra, cũng hạn chế tối đa việc uống các loại nước ngọt có ga, bia, rượu hay các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, tăng cường ăn nhiều rau xanh các loại, uống nhiều nước và luôn luôn phải ăn trước khi đi tập.

Hữu Hoài còn chia sẻ thêm :" Trong mùa siết, ngoài luyện tập ra thì phải chú trọng đến dinh dưỡng, phải ăn "sạch" và đặc biệt là không dùng thực phẩm bổ sung"



Chúc anh chàng qua năm mới sẽ hoàn thành được những mục tiêu mình đã đề ra.

Tin liên quan

    -->